La bebida hecha de la cúrcuma y limón es un producto natural y se hizo muy popular debido a su salud y perder peso.
A pesar de que no es una bebida mágica para perder peso, los que lo han probado aseguran que es una gran ayuda para mejorar la tasa de metabolismo y mantener el hambre bajo control.
Tanto la cúrcuma como el limón poseen propiedades antioxidantes y depurativas que favorecen la eliminación de los residuos con el fin de evitar el desarrollo de diferentes tipos de enfermedades.
Baja en calorías y su contenido importante de vitaminas y minerales hacen posible integrarlo a cualquier tipo de dieta.
En este artículo queremos compartir con detalle todos los beneficios de esta bebida y la receta para prepararlo en casa.
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Beneficios de la bebida a base de la cúrcuma y limón
La cúrcuma es uno de los fármacos más utilizados en las especias de la medicina tradicional China.
Estas culturas han valorado por sus muchas cualidades nutricionales, entre las que destaca un fuerte antioxidante y antiinflamatorio.
Dado que nuestro objetivo es eliminar cualquier duda acerca de los beneficios de esta solución, decidimos enumerar las principales virtudes de cada uno de sus componentes.
Beneficios de la cúrcuma
Desde la antigüedad se ha utilizado como un condimento en la cocina y también como base para la preparación de varios remedios alternativos.
Entre sus propiedades se aprecia especialmente sus propiedades analgésicas y anti-inflamatorias que pueden reducir los síntomas de daño muscular y trastornos tales como la artritis .
Gracias a su alto contenido de antioxidantes, reduce el daño celular causado por los radicales libres y mejora la función metabólica para perder peso con facilidad.
Entre sus nutrientes se destacan:
- las proteínas
- La fibra dietética
- niacina
- Las vitaminas (A, C y E)
- Los minerales (calcio, potasio, sodio, hierro, magnesio, zinc)
Beneficios del limón
El limón es el otro protagonista de esta bebida saludable que alivia problemas digestivos y mejora el metabolismo.
Entre la vitamina C y pectina nutricional, una fibra natural, que mejora el tránsito intestinal.
A pesar de su sabor ácido, es uno de los alimentos más alcalinos y, por tanto, es útil para ajustar el pH de la sangre.
Sus propiedades antibacterianas también fortalecen el sistema inmunológico y reducie el riesgo de infecciones y problemas respiratorios.
Cómo preparar esta bebida hecha de la cúrcuma y limón?
La infusión de la cúrcuma y limón es muy sencillo de preparar y puede ser ingerido para perder peso, mantener su presión arterial bajo control y mejorar el rendimiento físico y mental.
También puede agregar una pizca de canela a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y prevenir la acumulación de grasa.
ingredientes
- 1 taza de agua caliente (250 ml)
- ¼ de cucharadita de cúrcuma (1,2 g)
- El jugo de ½ limón
- 1 pizca de canela (opcional)
- ½ cucharadita de miel de abeja (3 g)
instrucciones
- Verter la cúrcuma en un tazón de agua caliente y añadir el limón y la miel .
- Asegúrese de mezclar a fondo, porque la cúrcuma tiende a depositarse en el fondo de la taza.
- Añadir una pizca de canela y dejar reposar durante cinco minutos.
Los procedimientos de contratación
- Tome la bebida en el desayuno o después de la comida.
- Beber más de dos tazas al día, durante al menos dos semanas.
- Tomar un descanso de dos semanas.
- Otra buena opción es incluir al menos tres veces a la semana en la dieta regular.
Curcuma : Contraindicaciones
- Las personas que sufren de una enfermedad hepática deben evitar el consumo excesivo de cúrcuma para evitar la sobrecarga del hígado .
- No se beba si usted sufre de cálculos en la vejiga.
- También puede interferir con el efecto de los fármacos anticoagulantes.
Los nutrientes de la bebida ayuda a reducir el peso y tener efectos sorprendentes sobre los sistemas principales del cuerpo.
Siguiendo las instrucciones dadas, aumenta su sensación de bienestar.