DIETA METABÓLICA DURANTE 13 DÍAS
La dieta metabólica tiene una duración de 13 días y es difícil, pero muy eficaz.
El cambio de metabolismo es profunda y después de 13 días se puede volver a la dieta normal.Esto no es una dieta tradicional de sufrimiento causado por el hambre y uno que aumenta el metabolismo del organismo. Con la dieta metabólica, perderá 7 a 20 kg.
La dieta tiene una duración de 13 días ! Ni más ni menos.
Tiene que recordar durante la dieta si usted bebe cerveza, vino, come caramelos o mastica chicle, incluso a comer menos alimentos, usted debe parar inmediatamente la dieta.
Usted puede comenzar con su dieta más tarde, pero no dentro de los próximos seis meses. La dieta metabólica se puede reutilizar sólo después de dos años, si es necesario. Si usted quiere tener buenos resultados, usted tiene que estar muy motivado y disciplinado y no desviarse de su dieta.
La dieta tiene una duración de 13 días ! Ni más ni menos.
Tiene que recordar durante la dieta si usted bebe cerveza, vino, come caramelos o mastica chicle, incluso a comer menos alimentos, usted debe parar inmediatamente la dieta.
Usted puede comenzar con su dieta más tarde, pero no dentro de los próximos seis meses. La dieta metabólica se puede reutilizar sólo después de dos años, si es necesario. Si usted quiere tener buenos resultados, usted tiene que estar muy motivado y disciplinado y no desviarse de su dieta.
DÍA 1
Desayuno: 1 taza de café con un terrón de azúcar (requerido)
Almuerzo: 2 huevos + ensalada de 200 g. Espinaca, cocida en agua + 1 tomate
Cena: 200 g de carne, frito, pero sin grasa, ensalada verde con aceite de oliva y limón
DÍA 2
Desayuno: 1 taza de café negro con un terrón de azúcar (requerido)
Almuerzo: 200 gramos de jamón + yogur
Cena: Al igual que con el Día 1, además de una fruta, pero no importa lo que elija.
DIA 3
Desayuno: Al igual que con el día 1, pero 1 pieza de pan tostado
Almuerzo: 2 huevos duros, 1 loncha de jamón y ensalada como el Día 1
Cena: 1 apio hervido (medio), 1 tomate y una pieza de fruta.
DIA 4
Desayuno: Como Día 1 1 tostada
Almuerzo: Zumo de naranja o de manzana, 1 yogur
Cena: 1 huevo duro, 1 zanahoria grande, plato de queso cottage (unos 200 gramos)
DIA 5
Desayuno: 1 zanahoria grande con jugo de limón
Almuerzo: 200 gr. Salmón / Trucha con el limón, hervido o frito con 1 cucharada de mantequilla derretida
Cena: 200 g de carne y ensalada como el Día 1, pedazo de apio crudo.
DIA 6
Desayuno: Como en el día 1, pero +1 tostadas
Almuerzo: 2 huevos, 1 zanahoria grande
Cena: 250 g. Pollo (pechuga de pollo a la mitad), a la parrilla o cocidos con ensalada de espinacas con limón y aceite de oliva.
DÍA 7
Desayuno: 1 taza de té sin azúcar
almuerzo! Beba agua NADA, ayuda
Cena: chuleta de cordero (. 200 g) a la plancha 1 manzana.
DÍA 8
Desayuno: 1 taza de café negro con un terrón de azúcar (requerido)
Almuerzo: 2 huevos cocidos + 200 gramos de espinaca cocida + 1 tomate
Cena: 200 g de carne, frito y sin grasa, ensalada verde con aceite de oliva y limón.
DIA 9
Desayuno: 1 taza de café negro con un terrón de azúcar (requerido)
Almuerzo: la mitad de una loncha de jamón + 1 yogur.
Cena: Al igual que con el día 1, pero en primer lugar cualquier fruta.
DIA 10
Desayuno: Al igual que con el día 1, pero +1 tostadas
Almuerzo: 2 huevos duros, 1 loncha de jamón y ensalada Día 1
Cena: 1 apio cocido (mediano), 1 tomate y fruta.
DIA 11
Desayuno: Como Día 1 1 tostada
Almuerzo: zumo de naranja recién exprimido o de manzana y 1 yogur
Cena: 1 huevo cocido, 1 zanahoria grande, 1 taza de queso cottage
DIA 12
Desayuno: 1 zanahoria grande con jugo de limón
Almuerzo: 100 g de salmón cocido con limón 1 cuchara con mantequilla derretida
Cena: 200 g de carne, como en el Día 1 - con una ensalada de espinacas y la pieza cruda de apio.
DIA 13
Desayuno: Como en el día 1, pero +1 tostadas
Almuerzo: 2 huevos, 1 zanahoria grande con limón
Cena: 250 g. Pollo (pechuga de pollo a la mitad), a la parrilla o cocidos, ensalada verde con aceite de oliva y limón.