7 Bebidas eficaz para quemar grasas

Si se toma muy en serio la pérdida de peso, lo más probable que intente cualquier cosa y todo para ver resultados visibles en poco tiempo. Por suerte, los nutricionistas y expertos en acondicionamiento físico están constantemente compartiendo consejos y trucos para esforzarse mucho para alcanzar sus objetivos.

A continuación puede encontrar 7 tipos de bebidas que pueden ayudar a quemar grasa .

Agua enfriada con hielo

Su cuerpo se mantiene constante la temperatura dentro del rango normal. Si bebe un vaso de agua helada, se trabaja más duro sólo para mantener una temperatura ideal. Esto hace que su tasa metabólica aumenta y  quema calorías y grasa.

Té verde

Hay un puñado de razones por las que bebe de 3 a 5 tazas muy calientes de té verde al día puede ayudar a perder la grasa más rápido. Contiene antioxidantes que ofrecen excelentes beneficios de pérdida de peso. El té verde tiene cafeína, que acelera su metabolismo y le da la energía que necesita para hacer ejercicio. Además, su efecto diurético ayuda a su cuerpo a deshacerse del exceso de agua que te hace hinchado.

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Café

Al igual que el té verde, la cafeína en cada porción de café ayuda a acelerar su metabolismo. Las investigaciones también han demostrado que el consumo de café antes de ir al gimnasio le da la capacidad de resistencia que necesita para trabajar más tiempo y con mayor eficacia.
Proteína

No es realmente sorprendente por qué el consumo de proteína de suero ayuda a quemar grasa mejor. Al igual que cualquier otro tipo de proteína, suero de leche requiere una digestión más rigurosa, haciendo que el cuerpo trabaje más y acelerar la tasa metabólica. Suero de leche también ayuda a construir músculos magros. Los músculos consumen calorías y grasa todo el tiempo para mantenerse a sí mismos, incluso mientras está en reposo!


Leche sin grasa

Naturalmente, usted desea mantenerse alejado de la leche entera como usted está tratando de alcanzar la cifra de sus sueños.  Además, se dice que el calcio en la leche sin grasa ayuda a quemar grasa mejor ya que suprime la producción del cuerpo de calcitriol, una hormona que retarda el metabolismo celular la grasa.

Basadas en yogur

Al igual que la leche sin grasa, calcio en batidos a base de yogur ayuda a mejorar el metabolismo de las células de grasa mediante la supresión de la producción de la hormona calcitriol. Además, estas bebidas también ayudan a hacer que se sienta lleno debido a su consistencia espesa.