¿Cómo se cuida los riñones? ¿Toma suficiente agua? Usted ha eliminado la sal de su dieta? Hacer todos los días un poco de la actividad física?Todos estos factores son críticos para el mantenimiento de la salud de los riñones .Sin embargo, a veces ignoramos estos sencillos consejos, y nos rendimos a los excesos, al menos hasta que veamos los primeros síntomas de un problema de salud.
Un dolor en la espalda baja que se extiende hasta el abdomen, ardor al orinar, cambios en el color de la orina ... Todos estos síntomas indican que algo está mal en los riñones.
¿Por qué, entonces, no mejorar sus hábitos de vida? ¿Por qué no incluir en su dieta una fruta muy saludable como las uvas ?
Los beneficios de las uvas para los riñones
De acuerdo con la American Kidney Fund, la organización estadounidense para la salud de los riñones, una de cada nueve personas van a sufrir en la vida de problemas renales: un simple infección de las vías urinarias, cólicos renales o enfermedades crónicas, a largo plazo, requieren medidas desesperadas como hemodiálisis o trasplante.
La salud de los riñones es algo serio que nunca se debe ignorar. No sólo son los factores genéticos en la determinación del riesgo de sufrir o no de ciertos problemas, incluso la forma de vida, y los alimentos son esenciales para el buen funcionamiento de estos órganos .
Es por eso que es tan importante para incluir en su dieta los alimentos adecuados, remedios y tratamientos que mejoran la salud de los riñones y que permiten que estos órganos filtran la sangre correctamente y así purificar el cuerpo. Por esta razón, sugerimos a aumentar su consumo diario de uvas, debido a sus propiedades y sus ingredientes activos son grandes para proteger los riñones.
El poder de las semillas de uva para los riñones
Cuando se comen las uvas, nunca se debe tirar las semillas. ¿Quieres saber por qué?
- Las semillas de uva son ricos en compuestos fenólicos y ácidos proantocianidinas, antioxidantes que fortalecen y se derivan del daño a los riñones .
- Otro hecho muy interesante es que las propiedades de las semillas de uva, gracias a estos antioxidantes , vitaminas C y E y beta-caroteno, permanecen en los riñones durante tres días, para ayudar al cuerpo a purificar de toxinas y la optimización de las funciones de los riñones.
- semillas de uva regulan la presión arterial , mejorar la circulación sanguínea y fortalecen los vasos sanguíneos.
- El extracto de semilla de uva son capaces de regenerar tejidos dañados los riñones y ayudan a aquellos que sufren de problemas de sobrepeso.
Los beneficios de jugo de uva
- El jugo de uva natural y el azúcar es una fuente concentrada de antioxidantes que protegen los riñones de estrés oxidativo .
- No hay que olvidar que también es un excelente vasodilatador natural, bueno para limpiar las venas y arterias, lo que evita la aterosclerosis , un problema que también daña los riñones.
- Las uvas orgánicas y cultivadas sin el uso de pesticidas, es bueno para eliminar el ácido úrico y para purificar el hígado y los riñones de los residuos y toxinas.
Cómo comer las uvas para cuidar de sus riñones
En primer lugar, no hay que olvidar que las uvas contienen azúcar, lo que significa que con el fin de obtener el máximo beneficio, es necesario consumir con moderación, y siguiendo estos consejos:
- Lo ideal es consumir 15 granos de uva por día para una dieta equilibrada , también, tiene el objetivo de mejorar la salud de los riñones.
- ¿A qué hora del día es el consumo de uva más adecuado? En el desayuno .Puede añadirlo a su taza de avena o de yogurt natural sin azúcar. También es perfecto en combinación con otras frutas.
- ¿Qué tipo de uva es la más saludable? Las uvas rojas , ya que contiene más antioxidantes.
- Es importante comprar siempre uvas orgánicas o, al menos, las uvas cultivadas sin el uso de pesticidas.
- Siempre consumir los granos con la cáscara y las semillas.
- Si hace un zumo natural, no se cuela después de batido . De esta manera, se va a cosechar los beneficios de la cáscara y las semillas.
- No es necesario comer las uvas como un postre o desayuno. La uva se combinan bien con ensaladas, carne cocida en el horno e incluso con los pinchos. Son deliciosos!