La dieta de huevo
" 1 semana "
La base de esta dieta es químicos, no cantidades.
Se afirma que puede perder 10 kilo en una semana si se siguen exactamente.
No seguir esta dieta durante más de una semana a la vez.bebidas permitidas: Negro café, té negro, té de limón, jugo de toronja fresca, agua tónica, agua de soda, (no más de 3 tazas de estas bebidas al día). Usted puede tener una cantidad ilimitada de agua al día . No se permiten los edulcorantes.
Ensalada consiste en:
Lechuga, tomate y sólo el apio. No se permite ningún aderezo para ensaladas o vinagre.
Usted puede sazonar su comida con pimienta y especias.
Notas especiales:
- Abstenerse de todos los alimentos no incluido a continuación
- Los suplentes no permitidos
- Comer sólo lo que se muestra o prescindir
- No se permite comer entre comidas
- No se sirven bebidas alcohólicas, leche, mantequilla, aceite o grasa
Puede alternar días existido siempre y cuando usted come exactamente lo que se muestra.
Día 1
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado (pan integral) y 1 tomate grande a la parrilla
Almuerzo: Cualquier cantidad de cualquier fruta fresca
Cena: 2 huevos duros, ensalada y 1 pomelo
Dia 2
Desayuno: 1 pomelo y 1 huevo duro
Almuerzo: Pollo asado (cualquier cantidad) y 2 tomates grandes frescos
Cena: filete a la plancha y ensalada pequeña 1
Día 3
Desayuno: 1 pomelo y 1 huevo duro
Almuerzo: 2 huevos duros y ensalada
Cena: 2 chuletas de cordero a la parrilla, el apio y el pepino
Día 4
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado (pan integral) y 2 huevos escalfados
Almuerzo: Cualquier cantidad de cualquier fruta fresca
Cena: 2 chuletas de cordero a la parrilla, el apio y el pepino
día 5
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado (pan integral) y 2 huevos escalfados
Almuerzo: 2 huevos escalfados y 2 grandes tomates frescos
Cena: Pescado fresco o en lata (en agua de manantial) y ensalada
día 6
Desayuno: 1 huevo hervido y 1 vaso de zumo de pomelo fresco
Almuerzo: Cualquier cantidad de cualquier fruta fresca
Cena: Pollo asado, zanahoria y repollo
Día 7
Desayuno: 2 huevos revueltos y 1 tomate grande parrilla
Almuerzo: 2 huevos escalfados y espinacas
Cena: filete a la plancha y ensalada pequeña 1
El secreto del efecto del dieta de huevo radica en el hecho de que el consumo de huevos, la saturación rápida se produce y la sensación de hambre no aparece durante mucho tiempo.