Cola de caballo: Propiedades , Beneficios y Contraindicaciones

Cola de caballo: Propiedades y beneficios

La cola de caballo, nombre científico Equisetum arvense es una planta perteneciente a la familia Equisetaceae y es conocido sobre todo por sus propiedades diuréticas y adelgazante.

La cola de caballo es una planta muy antigua que tiene muchas similitudes con los helechos. De acuerdo con los hallazgos arqueológicos de fósiles se piensa que este tipo de planta ya se había extendido sobre la tierra hace unos 400 millones de años.
En todo el mundo alrededor hay 50 especies de esta planta que crecen principalmente en el hemisferio norte de nuestro planeta. La  cola de caballo prefiere ambientes húmedos para crecer con preferencia a las orillas de los ríos y arroyos en general.

Valores nutricionales de la cola de caballo

Además de agua y fibra, la planta contiene ácido málico, ácido ferúlico, tanino, ácido gálico, ácido cafeico y silícico .

La cola de caballo contiene también campesterol , nicotina, equisetonina, resinas, niacina, sustancias amargas y flavonoides. Contiene vitamina C .

Los minerales : selenio , silicio, magnesio , manganeso, hierro, calcio, fósforo ,potasio , zinc , aluminio, cromo y cobalto.

La cola de caballo Propiedades y Beneficios

Las partes de la planta que se utilizan con fines terapéuticos son aquellos de la tierra.

• Diurético : es la planta con más  propiedades  diuréticas, tiene una gran capacidad para eliminar el agua del cuerpo, su ingesta puede aumentar la micción en un 30%. Estas propiedades son atribuibles principalmente a la presencia de compuestos tales como equisetonina, magnesio, potasio, vitamina C y ácido cafeico. Las propiedades diuréticas de la cola de caballo son útiles en el tratamiento de la obesidad, los ojos hinchados, celulitis , exceso de ácido úrico, la gota o la artritis.

• Sistema urinario : la planta encuentra su aplicación incluso en los casos de la micción escasa, en los que el riesgo de desarrollar cálculos renales o biliares aumenta. Para este propósito se puede utilizar una decocción que se prepara remojando 100 gramos de planta seca en un litro de agua hirviendo durante 30 minutos . Beber un par de vasos al día.

• Cabello y las uñas : una infusión preparada con una cuchara de planta seca en una taza de agua caliente (para beber una taza al día), trae beneficios a la salud del cabello y fortalece las uñas quebradizas.

• Estrías : la presencia de silicio ayuda a la piel en el proceso de la regeneración y por lo tanto una gran ayuda en caso de estrías, para esto se debe preparar un compuesto que se utilizará para el masaje en las zonas afectadas por las estrías. Poner a macerar 100 gramos de cola de caballo en un litro de alcohol de 40° y añadir 15 gotas de limón . Dejar en remojo durante un  mes y el uso de la mezcla se diluye con 50% de agua para masajear las zonas afectadas.

• La coagulación se utiliza siempre en la medicina popular para detener la pérdida de sangre de las heridas. Se cree que la planta tiene buenas propiedades coagulantes también gracias a la presencia de ácido gálico.

• Osteoporosis : la  cola de caballo tiene un buen contenido de silicio, un mineral importante para la salud ósea. Un primer resultado de un estudio realizado en mujeres italianas mostró que las mujeres tratadas con extracto seco de la planta han visto aumentar su densidad ósea. El estudio, sin embargo, aún no está formalizada y necesita una confirmación adicional.

• Salud Oral : la cola de caballo puede ser utilizado para uso al aire libre para hacer gárgaras contra la inflamación de la boca y las encías.

• El acné y las espinillas : los anti-inflamatorios, propiedades antimicrobianas de esta hierba puede ayudar contra la inflamación y la infección causada por el acné y pústulas. Para este propósito se prepara una envoltura de la cola de caballo seco, en remojo durante 15 minutos en agua tibia, utilizados 2/3 veces al día , facilitan la maduración y la descarga de pus de forúnculos.

• Diabetes : Estudios recientes han demostrado que una dosis oral de extracto de cola de caballo ha reducido el porcentaje de azúcar en la sangre.

• Hemorroides : los beneficios de esta hierba también se ejercen contra las hemorroides, su propiedades anti-inflamatorias  ayuda a aliviar el dolor y para detener cualquier fuga de sangre típico de esta enfermedad. Para este fin, es útil tomar una taza  antes de las comidas.

• Pérdida de la memoria : la investigación científica sugiere que la deficiencia de silicio está estrechamente relacionado con la pérdida de memoria. La Equisetum contiene un buen porcentaje de silicio que, junto con el compuesto de nicotina con propiedades estimulantes del cerebro y el sistema nervioso, puede reducir los síntomas de pérdida de memoria .

Cola de caballo: Contraindicaciones y efectos secundarios

La cola de caballo  es seguro cuando se toma en pequeñas cantidades y por un tiempo limitado (no más de 50 días). Es importante, antes de comenzar un tratamiento con esta hierba, consulte a su médico si usted está tomando suplementos o medicamentos.

No debe tomarse durante el embarazo y la lactancia, e incluso si usted está usando parches de nicotina y si usted es sensible a la nicotina. El uso de la hierba podría dar lugar a una sobredosis del fármaco.

Las personas con deficiencia de vitamina B no deben usar la cola de caballo , ya que, a la larga, destruye la vitamina B1. No debe ser utilizado incluso si está tomando diuréticos.

calorías

100 gramos de cola de caballo proporcionan una ingesta de 30 calorías .

curiosidad

Gracias a sus propiedades , la cola de caballo aparece a menudo entre los ingredientes de los productos adelgazantes.

Recientes investigaciones realizadas en Rusia han demostrado que la planta tiene propiedades depurativas para a la eliminación de acumulaciones de plomo en el cuerpo.

Junto con la ortiga se puede utilizar para la preparación de un insecticida ecológico.

Su nombre latino Equisetum significa cola de caballo.

Los brotes, se pueden comer y se cocinan al igual que se consumen los espárragos .

En cosmética esta hierba es muy utilizado para la preparación de productos anti-arrugas, anti celulitis y anti-envejecimiento de la piel.

La cola de caballo es tóxico para todas las especies animales, especialmente para el ganado y caballos. En este último caso la planta, cuando se ingiere, a menudo conduce a la muerte. Los síntomas se producen en los animales más comunes son problemas digestivos, la respiración y la fiebre.

Propiedades y beneficios de Cola de caballo

Descubre los increíbles beneficios de Cola de caballo. A continuación encontrarás los puntos más importantes que debes conocer para aprovechar al máximo sus beneficios y evitar posibles contraindicaciones.

• Mejora la salud general: Cola de caballo aporta nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.
• Fortalece el sistema inmune: Su consumo regular ayuda a prevenir enfermedades y fortalecer las defensas naturales del organismo.
• Propiedades antioxidantes: Combate los radicales libres y reduce el envejecimiento celular de forma natural.
• Beneficios digestivos: Facilita la digestión y mejora el tránsito intestinal gracias a su composición natural.
• Fácil de incorporar: Puede incluirse fácilmente en la dieta diaria de múltiples formas.
• Accesible y natural: Sin efectos secundarios graves cuando se consume en las cantidades recomendadas.

Cómo usar Cola de caballo correctamente

Para obtener todos los beneficios de Cola de caballo es importante saber cómo incorporarlo correctamente en tu rutina diaria. La clave está en la constancia y en respetar las cantidades adecuadas según tu situación personal.

Cantidad recomendada

Lo ideal es consultar con un profesional de la salud para determinar la dosis exacta según tu edad, peso y condición física. Sin embargo, en general se recomienda comenzar con pequeñas cantidades e ir aumentando progresivamente.

Precauciones importantes

Como con cualquier alimento o remedio natural, Cola de caballo tiene sus contraindicaciones. Las personas con condiciones médicas específicas, embarazadas o en periodo de lactancia deben consultar a su médico antes de incorporarlo a su dieta.

Preguntas frecuentes sobre Cola de caballo

¿Cuáles son los principales beneficios de Cola de caballo?

Los principales beneficios incluyen la mejora del sistema inmunológico, propiedades antioxidantes, beneficios para la digestión y el aporte de nutrientes esenciales para el organismo.

¿Tiene contraindicaciones Cola de caballo?

Como cualquier alimento natural, puede tener contraindicaciones en personas con alergias específicas o condiciones médicas particulares. Siempre es recomendable consultar con un médico.

¿Con qué frecuencia se puede consumir Cola de caballo?

La frecuencia de consumo depende de cada persona y sus necesidades nutricionales. En general, puede consumirse de forma regular como parte de una dieta equilibrada y saludable.

Conclusión sobre Cola de caballo

Cola de caballo es sin duda uno de los elementos más valiosos que podemos incorporar en nuestra alimentación diaria. Sus beneficios para la salud están respaldados tanto por la tradición como por la ciencia moderna, lo que lo convierte en un aliado indispensable para mantener un estilo de vida saludable.

Recuerda que la clave está en la constancia y en combinarlo con una alimentación equilibrada, ejercicio regular y buenos hábitos de vida. Si tienes dudas sobre cómo incorporar Cola de caballo en tu dieta, no dudes en consultar con un especialista en nutrición.

Esperamos que este artículo te haya sido de utilidad. Si te ha gustado, compártelo con tus amigos y familiares para que ellos también puedan beneficiarse de toda esta información sobre Cola de caballo.