Propiedades y contraindicaciones de alimentos

Las reglas simples pero eficaces para prevenir la mala circulación en las piernas y reducir los síntomas.

La mala circulación en las piernas no es sólo un problema estético que se manifiesta en forma de capilares en la evidencia y los tobillos hinchados . Es, en efecto, un problema de salud que pueden degenerar con la aparición de venas varicosas que a veces debe ser eliminado por una cirugía . Por eso es importante prevenir y tratar desde los primeros síntomas ,son hinchazón de las piernas y la mala circulación periférica. Descubre algunos remedios simples pero eficaces!

• Parece trivial, pero para tener las piernas más bonitas y sanas sirve principalmente a mirar a la dieta : dieta saludable debe ser rica en frutas y verduras. En particular, se llenan de vitamina C y vitamina E que ayudan a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos. Entre los mejores alimentos para las personas que sufren de mala circulación existen arándanos y frutas rojas .


• Si la energía no es suficiente, se contrata a los suplementos vitamínicos naturales . Puede consultar a su médico.

• Limitar el uso de la sal, la grasa y las bebidas excitantes : estos alimentos promueven problemas circulatorios y cardiovasculares.


• Beber mucha agua.


• Disfrutar de una copa de vino tinto al día: es rico en antioxidantes naturales que tienen un efecto positivo en la circulación sanguínea.

• Caminar al menos media hora al día.


• La práctica también otros deportes aeróbicos como la natación o los aeróbicos acuáticos .


• Use zapatos cómodos , ni demasiado alto ni demasiado bajo. Para favorecer el retorno de la sangre venosa del talón debe elevarse unos pocos centímetros del suelo.


• Evitar la ropa demasiado apretada que tienden a cortar la circulación. Elija medias de compresión graduada que ayudan en la correcta circulación en las piernas.


• Confían en remedios a base de hierbas : algunas plantas, lo común, romero, fruta de la pasión, ayudan a mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos de forma natural. Tómalo en forma de infusiones de hierbas o aceites esenciales para masajes.


• En la ducha, alternas chorros de agua caliente a chorros de agua fría : este tratamiento sencillo ayuda a mejorar la circulación periférica en las piernas.


• De vez en cuando tomar un baño (o un baño de pies) en agua y sal para reducir el problema de las piernas hinchadas.


• Todas las noches masajear las piernas con una ligera compresión de los tobillos y de arriba hacia los muslos. Use cremas y refrescante diseñado especialmente para aquellos que sufren de piernas pesadas.

La ilusión de piernas más largas

La temporada de verano se viste de luz, mini faldas y pantalones muy cortos ya casi está aquí, lo que significa que va a mostrar sus piernas cada día. La mayoría de las mujeres sueñan con tener las piernas largas, pero seamos sinceros - en realidad este sueño puede hacerse realidad en un instante. ¿Cómo? ¡Fácil! Un montón de mujeres famosas crean la ilusión de piernas más largas, y se puede hacer lo mismo.Dejar de ocultar sus hermosas piernas de debajo de las faldas y los vestidos maxi, siga estos siete consejos para crear la ilusión de piernas más bonitas, más largos.

1. Alta ropa de talla

¿Sabe por qué tantas mujeres famosas disfrutar de usar de talle alto faldas, vestidos, pantalones cortos y pantalones vaqueros? Porque quieren engañar al ojo, haciéndoles creer que son más altos de lo que realmente son. En realidad, también se puede usar ropa de alta cintura para crear la ilusión de piernas largas y hermosas. Cuando te pones una falda de cintura alta, por ejemplo, es difícil saber dónde empiezan las piernas, por lo que todo el mundo se cree que sus piernas son increíblemente largo.

2. Negro es el color de la energía

¿Quieres hacer que sus piernas se vean más largas y más delgado? Negro debe convertirse en su color favorito. Cuando usted usa jeans ajustados o pantalones negros, las piernas de forma automática se vea más delgada y más larga. Negro ayuda a ocultar las imperfecciones, y cuando te pones los pantalones vaqueros negros de talle alto, que se verá mucho más delgado en ningún momento.

3. Use las faldas y los pantalones más cortos

Por supuesto, no estoy sugiriendo que lleva de las faldas súper cortas o pantalones cortos en una base diaria. Lo que estoy sugiriendo es dejar el midi y maxi faldas dentro de su armario y elegir la falda un poco más corto para crear la ilusión de piernas más largas. Si eres muy tímido, puede ser difícil para que usted pueda mostrar un poco de piel, pero ¿por qué no?

4. Comprar un lindo par de zapatos de punta

Si te gusta usar tacones o pisos, el uso de zapatos de punta es otra manera de crear la ilusión de piernas más largas. pisos en punta ayuda a hacer que sus pies parecen más largos y las piernas más largas, mientras que los tacones puntiagudos se duplicará la altura. Si usted no es un gran fan de los zapatos de punta, a continuación, puede omitir este consejo.

5. Haga su brillo piernas

Celebridades no tienen piernas perfectas, que acaba de saber cómo hacer que se vean de esa manera. ¿Alguna vez notar que casi todas las mujeres famosa tiene piernas increíblemente brillantes? El truco está en las piernas brillantes siempre se vean más largas y más delgado. Use un bronceador de alta calidad o crema hidratante para hacer que sus piernas se vean más brillantes en cuestión de 2-3 minutos.

6. Use pantalones de rayas verticales

Dependiendo de dónde vivas, algunos días de verano pueden ser un poco frío, así que las faldas cortas y pantalones cortos no se salvarán. Al elegir los pantalones vaqueros o pantalones, optar por aquellos con rayas verticales. Mientras que las rayas horizontales hacen que las piernas parezcan más amplio.

7. Opte por los talones desnudos

Odio los talones, pero cuando necesito para crear la ilusión de piernas más largas, se convierten en mis mejores amigos. No puedo usar súper tacones altos, pero si usted es lo suficientemente valiente como para llevar un par de tacones muy altos, lo que envidiarle, señoras. La cuestión es que los tacones más altos que usas, el más alto que se verá. El único pequeño truco para recordar es optar por los talones desnudos en lugar de los negros o blancos. talones desnudos por lo general tienen un aspecto similar al de la piel, y engañan al ojo en la creencia de que esos tacones son partes de las piernas.

Si no está bendecido con las piernas largas milla, no hay nada de qué preocuparse.Dar a estos consejos una oportunidad y verás las piernas son super hermosa y no tan corta como usted piensa. Manténgase seguro y hacer caso omiso de cualquier pensamiento negativo. La confianza hace que cualquier mujer se vea hermosa.