Orégano
El orégano ofrece propiedades cosméticas , beneficios para la salud y contraindicaciones que lo hicieron famoso a través del tiempo: de hecho, es un alimento muy popular en el mundo, gracias a sus propiedades aromáticas. El orégano es una planta herbácea perenne - cuyo nombre científico es Origanum - perteneciente a la familia Lamiaceae , que crece hasta una altura de 2000 metros y así puede alcanzar hasta 80 centímetros de altura. El orégano es conocida desde la antigüedad: en Grecia, por ejemplo, se utilizó como una corona para la novia y el novio como un símbolo de la felicidad. Pero ¿cuáles son los beneficios , las propiedades medicinales , terapéuticas y nutricionales de esta preciosa especie en la salud del cuerpo?
Propiedades beneficiosas del orégano
El orégano contiene fenoles, capaces de realizar varias ventajas: Los propiedades del orégano ayuda la digestión y es un importante suplemento natural en caso de deficiencias, gracias a las muchas vitaminas y sales minerales contenidas en el mismo.
Propiedades curativas del oregano
Debido a su analgésico y antiséptico, se recomienda orégano contra el dolor menstrual, bronquitis, tos y flema: además, es posible llevar a cabo fumigaciones con agua hirviendo y bicarbonato de sodio. Esta especia también calma el dolor intestinal y rigidez en el cuello cuando se aplica localmente. Según algunos estudios recientes, el contenido de beta-cariofileno del orégano trata la inflamación . También el orégano es de ayuda contra el dolor muscular, hinchazón, dolor de muelas, dolor de cabeza , cansancio: todas estas características están confirmados por el establecimiento médico.
Propiedades nutricionales del orégano
El orégano se compone de hidratos de carbono, agua, fibra , azúcares - sacarosa, fructosa, dextrosa y galactosa - proteínas,vitaminas - vitamina A, vitaminas del complejo B, vitamina C, vitamina E, vitamina K y vitamina - J sales minerales - potasio,hierro , calcio, sodio, fósforo, magnesio , manganeso, cobre, selenio y zinc - y aminoácidos : ácido aspártico y ácido glutámico, arginina, cistina, glicina, fenilalanina, histidina, isoleucina, leucina, lisina, alanina , prolina, metionina, serina, tirosina, triptófano, valina y treonina.
propiedades cosméticas
Hablando de nuevo de fenoles, el orégano también contiene carvacrol de propiedades antisépticas y es ampliamente utilizado como ingrediente en productos de perfumería. El aceite esencial de orégano se puede usar para tener un masaje contra la celulitis y reactivar la circulación. También digno de mención, los beneficios de orégano para la piel - en contra de la ' acné - y para el cabello , reforzarlas y combatir la caspa. Se agrega al agua del baño, el orégano también poseía relajante.
propiedades contra el cáncer
Hay varios estudios que atribuyen propiedades anticancerígenas de orégano: esta especie cuenta con antioxidantes , capaces de proteger las células contra el efecto de los radicales libres oxidantes, retrasar el envejecimiento celular y contrarrestar cualquier tumores , mientras que también proporciona una mayor resistencia a las infecciones.
aceite esencial
El aceite esencial de orégano se hace de las hojas de la planta es útil contra algunas infecciones bacterianas y parásitos intestinales.El aceite esencial - una gota en su té de hierbas - excelentes propiedades digestivas, como se había previsto anteriormente.
té de hierbas y infusión
Usted puede tomar una infusión de orégano bebida una vez al día frente a algunos de los trastornos. ¿Cómo? Sólo tiene que utilizar la mitad de una cucharadita de hojas secas por taza de 200 mililitros de agua . En relación con el dolor menstrual , se puede utilizar un té de hierbas : infusión de una cucharadita de hojas de orégano secas en una taza de agua hirviendo durante unos 10 minutos, antes de beber ,filtrar .
Propiedades anti-celulitis
Las propiedades anti-celulitis del orégano permiten utilizarla para la misma lucha y de los trastornos de circulación sanguínea o linfática . Puede preparar una infusión de bebida del orégano .puede tomar una vez al día a partir de media cucharadita de hojas secas por taza de 200 mililitros de agua.
Valor nutricional de la fresca y la seca.
El orégano fresco proporciona alrededor de 66 kcal por cada 100 g dada por:
- azúcares 9,7 g
- 2 g de proteínas
- grasa de 2,2 g
En cien gramos de orégano seco , en cambio, hay unas 265 kcal de los cuales:
- azúcares 69 g
- proteínas 9 g
- grasa de 4,3 g
Contraindicaciones
Orégano no implica efectos secundarios pero el aceite esencial puede ser irritante para la piel y las membranas mucosas: por esta razón, siempre es aconsejable buscar el consejo de su médico. Por último, hay que tener mucho cuidado con respecto a posibles alergias o intolerancias y siempre es mejor consumir orégano origen orgánico.
Curiosidad del orégano
Una de las formas de tomar ventaja de las propiedades terapéuticas de la planta es preparar un té que se puede hacer con hojas secas . Una cucharadita o dos hojas del orégano en agua hirviendo es lo que sirve para la preparación de té para ser bebido por un máximo de tres veces al día.
También puede tomarse en forma de tabletas o cápsulas que se pueden comprar en las tiendas naturistas o en línea.
Una infusión hecha con el orégano , cuando se añade al agua del baño, tiene propiedades relajantes y al mismo tiempo, si se utiliza para el lavado del cabello, los fortalece y les da vitalidad.